Outdoor Training

Outdoor Training

 

workOUT(DOOR) – eine Spielwiese für Erwachsene, die deine körperliche Fitness steigert (Gruppentraining)

Anmeldungen und Termine unter sportundko.sportmeo.com -> Registrieren und einfach per Klick anmelden. (oder per App: sportmeo, bei SPORTMEO-ID „sportundko“ eingeben)

Abmelden -> via App/Internetseite möglich. Allerdings kostenfrei nur bis 8 Stunden vor dem Training.
 
Die Übersicht für das folgende Monat wird immer am Ende des laufenden Monats veröffentlicht.
 
  • 3-5 Trainings pro Woche

  • 3 verschiedene Leverls

 

 

Outdoor-Training mit Special-Equipment

Dieses Training an der frischen Luft bietet Dir Outdoortraining001_klein
außergewöhnliches Trainingsequipment, das Du garantiert in keinem Fitnessstudio findest.

Hier ein kleiner Auszug an Geräten: Reifen, Seile, Stangen, Schlingen, Gestelle verschiedenster Art, Bälle, Sandsäcke etc… und natürlich jede Menge Holz und Eisen.

 

stärker    –    schneller    –    besser

Outdoortraining002_kleinWas dieses Training beinhaltet:

Trainiert wird in motivierter Gruppenatmosphäre 85 Minuten lang, unter meiner ständigen Betreuung. Begleitet wird das Ganze von pushender Musik.

Jedes Training wird neu gestaltet. Im Mittelpunkt stehen neben stationsweisem Zirkeltraining auch die ein oder anderen Partner- bzw. Gruppenübungen.

Gefragt sind höchste Motivation, voller Einsatz und Spaß am Training der eigenen körperlichen und mentalen Fitness an der frischen Luft.

 

 

benötigtes Fitness Level:

beginner workOUT(DOOR)…

für all jene geeignet, die noch am Beginn oder Wiedereinstieg ihrer regelmäßigen sportlichen Aktivitäten stehen und für die, die workOUT(DOOR) einfach mal probieren wollen.

 

advanced workOUT(DOOR)… 

für alle, die gern regelmäßig Sport betreiben und ein kleines bisschen zum beginner-Training zulegen wollen.

 

beastmode workOUT(DOOR)…

ausschließlich für die, die bei den „advanced Trainings“ gut mithalten können und noch eine Schippe drauflegen wollen.

findet nur 1x im Monat statt, zum Grenzen ausloten/überschreiten, höchste Willpower wird verlangt.

beastmode ist nicht geeignet für:    mental schwache Personen   –   Leute, die sich während der Übung gerne unterhalten   –   „Sportler“, die ihre Satzpause auf sozialen Netzwerken verbringen   –   Leg-day-skipper   –   nur Brust-Bizeps-Trainierer   –    Schönwetterjogger   –    Bauch-Beine-Po-Kursbesucher  –    Bewegungslegastheniker   –   Schweißallergiker   –   Weichlaubspaziergänger   –   Leute, die beim Begriff „Kater“ nur an das vorige Wochenende denken müssen…. 

 

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workOUT(DOOR)

 

Location
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In der freien Natur, ungestört – keine unmittelbaren Nachbarn vorhanden (Linzerstraße 28, 4222 St. Georgen an der Gusen).

Parkplatz vorhanden.

 

 

 

A C H T U N G

bei Schlechtwetter (sehr starker Regenschauer, heftiges Gewitter, Hagel, starker Schneefall) leider nicht durchführbar (die Teilnehmer werden bei einem möglichen Ausfall telefonisch/via facebook verständigt).

ABER wenn es nur ein bisschen regnet, gilt:   Ein paar Tropfen tun niemandem weh, denn wir sind ja nicht aus Zucker!!!

 

 Teilnahme NUR mit einer bestätigten Anmeldung! (siehe grünes Hackerl auf sportundko.sportmeo.com)

 

⇒ Absagen müssen bis spätestens 8 Stunden vor Start bekannt gegeben werden!

 

 Kosten:

erste Teilnahme (beginner/advanced): 5,00€

jede weitere Teilnahme (beginner/advanced): 10,00€ 

bring a friend (beginner/advanced): 5,00€  [nimm einen Freund oder eine Freundin, welcher/welche noch nie dabei war, mit zu workOUT(DOOR) und ihr BEIDE bezahlt nur die Hälfte]

5er-Block (beginner/advanced): 45,00€

10er-Block (beginner/advanced): 80,00€

 Beastmode: 15,00€

 

 begrenzte Teilnehmerzahl, also schnell sein beim Anmelden!! 

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen AGB» von Stefan Kogler „Sport & Ko“.